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　　緊張性頭痛怎么辦?如果患有緊張性頭痛怎么辦?我們知道緊張性頭痛的克服方法，了解緊張性頭痛是一種常見(jiàn)的癥狀，患者嚴(yán)重焦慮癥非常明顯。跟其它疾病導(dǎo)致的頭痛不同，緊張性頭痛更多的表現(xiàn)為神經(jīng)性頭痛。那么，緊張性頭痛該怎么克服效果比較好呢?以下黑龍江精神疾病醫(yī)院醫(yī)生介紹緊張性頭痛怎么辦?

　　警示：緊張性頭痛危害巨大!刻不容緩!一旦發(fā)現(xiàn)請(qǐng)及早到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行的。

　　那么，緊張性頭痛怎么辦?

　　那么，緊張性頭痛到底怎么辦?黑龍江精神疾病醫(yī)院頭痛科醫(yī)生說(shuō)，緊張性頭痛不及時(shí)治療危害巨大，嚴(yán)重影響了患者的身心健康，做好緊張性頭痛的預(yù)防是治療的關(guān)鍵。但按一般臨床上來(lái)說(shuō)，治療緊張性頭痛預(yù)防有以下幾點(diǎn)，下面具體介紹一下都有哪些?

　　預(yù)防緊張性頭痛

　　一是要注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減。

　　二是飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。

　　三是要調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過(guò)多的壓力，不要一天到晚埋頭于書(shū)本，要多走出家門到戶外進(jìn)行鍛煉，盡量緩解、放松情緒。

　　四是少吹冷風(fēng)，減少自己壓力，學(xué)會(huì)做深呼吸調(diào)節(jié)心理的緊張抑郁情緒，多喝水。(大部分的頭疼狀況都是由于脫水引發(fā)的)。

　　五是盡量增加自己休息睡眠的時(shí)間，因?yàn)槌渥愕男菹⒖梢跃徑饩裆系木o張和抑郁。特別是中午，睡中覺(jué)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇哦.

　　黑龍江精神疾病醫(yī)院