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 　　神經(jīng)衰弱自己該怎么調(diào)理?生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)、工作的壓力加大，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈等等，這些原因使得人們精神處于高度的緊繃之中。這樣的環(huán)境到最后一定會(huì)給人們帶來(lái)各種疾病，神經(jīng)衰弱便是其中之一。既然這樣，得了神經(jīng)衰弱怎么辦?

　　1、培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)：日常要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)人對(duì)事都要豁達(dá)開(kāi)朗。

　　2、善于自我調(diào)節(jié)：日常工作應(yīng)合理安排，有張有弛，注意放松自我，避免過(guò)度疲勞。

　　3、進(jìn)行心理咨詢：當(dāng)感覺(jué)自我調(diào)節(jié)不好的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生，切莫諱疾忌醫(yī)，耽誤治療的時(shí)期!

　　神經(jīng)衰弱自己該怎么調(diào)理?以上方法可以有效緩解神經(jīng)衰弱患者的病情，患者可以進(jìn)行針對(duì)性的嘗試，祝患者早日恢復(fù)健康。